Meso u piru

Meso u piru: zdrava i hrskava varijanta pohanja

Ako volite hrskavu teksturu i bogat okus, a pritom želite isprobati zdraviju alternativu klasičnom pohanju, ovaj recept je za vas! Pureća prsa pohana u pirovom brašnu s dodatkom gorkog piva osvajaju aromom i lakoćom pripreme. Kombinacija s prilogom od brokule i špageta čini ovo jelo nutritivno bogatim i vizualno atraktivnim.

Sastojci:

  • 2 žumanjka
  • 2 bjelanjka
  • 2 dl gorkog piva (preporučujemo Kraljevski Pan ili sličan lager)
  • Pirovo brašno (oko 100 g ili po potrebi)
  • Prstohvat soli
  • Pureća prsa (narezana na tanke šnite)

Sastojci za prilog:

  • 1 glavica brokule
  • 200 g špageta (po mogućnosti integralnih)
  • Maslinovo ulje
  • Češnjak (2-3 češnja)
  • Sok pola limuna
  • Sol i papar po ukusu

Priprema:

Priprema smjese za pohanje:

  • Odvojite bjelanjke od žumanjaka. Bjelanjke uz prstohvat soli istucite u čvrsti snijeg.
  • U posudu s žumanjcima dodajte pivo i pirovo brašno te dobro izmiješajte pjenjačom kako biste dobili glatku smjesu.
  • Na kraju pažljivo umiješajte snijeg od bjelanjaka kako biste smjesi dali prozračnost i laganu teksturu.

Pohanje mesa:

  • Narezana pureća prsa uronite u pripremljenu smjesu, pazeći da su potpuno prekrivena.
  • Zagrijte tavu s većom količinom ulja (za duboko prženje) na srednje jakoj vatri.
  • Pržite komade mesa dok ne poprime zlatno-smeđu boju s obje strane.
  • Izvadite na papirnate ubruse kako biste uklonili višak ulja.

Priprema priloga:

  • Kuhanje brokule:
    • Brokulu razdvojite na cvjetove i operite. Blanširajte je u kipućoj posoljenoj vodi 2-3 minute, dok ne postane svijetlo zelena i blago mekana.
    • Nakon kuhanja, brzo je uronite u hladnu vodu kako biste zaustavili proces kuhanja i očuvali boju.
  • Priprema špageta:
    • Špagete skuhajte prema uputama na pakiranju, pazeći da budu al dente.
    • Na maslinovom ulju kratko popržite nasjeckani češnjak. Dodajte ocijeđene špagete i brokulu, a zatim prelijte sokom limuna. Po potrebi posolite i popaprite.

Savjeti:

  • Varijacije mesa: Umjesto purećih prsa, možete koristiti pileća prsa, svinjski odrezak ili čak povrtne opcije poput tikvica.
  • Kombinacija priloga: Uz brokulu i špagete možete dodati pečenu papriku, cherry rajčice ili svježu rukolu za dodatnu boju i okus.
  • Zamjena piva: Ako izbjegavate alkohol, koristite gaziranu mineralnu vodu za prozračnost smjese.

Ovo jelo će vas oduševiti svojim okusom i teksturom, a dodatak pirovog brašna donosi novu dimenziju klasičnom pohanju. Brzo, zdravo i ukusno – savršeno za obiteljski ručak ili posebne prilike!

Dobar tek vam želi EkoBreg – kuhamo fino i drugačije!

Meso u piru

Vrijeme pripreme:

15 minuta

Vrijeme kuhanja/pečenja:

30 minuta

Vrijeme odmaranja:

5 minuta

Ukupno vrijeme:

50 minuta

Nazovite phone
Email
Messenger messenger
chat