Meso u piru
Meso u piru: zdrava i hrskava varijanta pohanja
Ako volite hrskavu teksturu i bogat okus, a pritom želite isprobati zdraviju alternativu klasičnom pohanju, ovaj recept je za vas! Pureća prsa pohana u pirovom brašnu s dodatkom gorkog piva osvajaju aromom i lakoćom pripreme. Kombinacija s prilogom od brokule i špageta čini ovo jelo nutritivno bogatim i vizualno atraktivnim.
Sastojci:
- 2 žumanjka
- 2 bjelanjka
- 2 dl gorkog piva (preporučujemo Kraljevski Pan ili sličan lager)
- Pirovo brašno (oko 100 g ili po potrebi)
- Prstohvat soli
- Pureća prsa (narezana na tanke šnite)
Sastojci za prilog:
- 1 glavica brokule
- 200 g špageta (po mogućnosti integralnih)
- Maslinovo ulje
- Češnjak (2-3 češnja)
- Sok pola limuna
- Sol i papar po ukusu
Priprema:
Priprema smjese za pohanje:
- Odvojite bjelanjke od žumanjaka. Bjelanjke uz prstohvat soli istucite u čvrsti snijeg.
- U posudu s žumanjcima dodajte pivo i pirovo brašno te dobro izmiješajte pjenjačom kako biste dobili glatku smjesu.
- Na kraju pažljivo umiješajte snijeg od bjelanjaka kako biste smjesi dali prozračnost i laganu teksturu.
Pohanje mesa:
- Narezana pureća prsa uronite u pripremljenu smjesu, pazeći da su potpuno prekrivena.
- Zagrijte tavu s većom količinom ulja (za duboko prženje) na srednje jakoj vatri.
- Pržite komade mesa dok ne poprime zlatno-smeđu boju s obje strane.
- Izvadite na papirnate ubruse kako biste uklonili višak ulja.
Priprema priloga:
- Kuhanje brokule:
- Brokulu razdvojite na cvjetove i operite. Blanširajte je u kipućoj posoljenoj vodi 2-3 minute, dok ne postane svijetlo zelena i blago mekana.
- Nakon kuhanja, brzo je uronite u hladnu vodu kako biste zaustavili proces kuhanja i očuvali boju.
- Priprema špageta:
- Špagete skuhajte prema uputama na pakiranju, pazeći da budu al dente.
- Na maslinovom ulju kratko popržite nasjeckani češnjak. Dodajte ocijeđene špagete i brokulu, a zatim prelijte sokom limuna. Po potrebi posolite i popaprite.
Savjeti:
- Varijacije mesa: Umjesto purećih prsa, možete koristiti pileća prsa, svinjski odrezak ili čak povrtne opcije poput tikvica.
- Kombinacija priloga: Uz brokulu i špagete možete dodati pečenu papriku, cherry rajčice ili svježu rukolu za dodatnu boju i okus.
- Zamjena piva: Ako izbjegavate alkohol, koristite gaziranu mineralnu vodu za prozračnost smjese.
Ovo jelo će vas oduševiti svojim okusom i teksturom, a dodatak pirovog brašna donosi novu dimenziju klasičnom pohanju. Brzo, zdravo i ukusno – savršeno za obiteljski ručak ili posebne prilike!
Dobar tek vam želi EkoBreg – kuhamo fino i drugačije!